diumenge, 26 d’abril del 2015

Cursa RAC1 2015

 
 
     Ha sido un buen entrenamiento, después de dos semanas sin poder salir a correr o ir al gym.
 
     El objetivo era hacer menos de 30', el tiempo real ha sido de 30'25''. 25 segundos más de la cuenta.
 
     Tampoco estoy tan mal. Ahora a por el próximo objetivo, mi primer triatlón olímpico. Traitlón Garmin, después un sprint y más historias.
 
     Este es el link del Garmin:
 
 
 
 
     Algunas fotos.
 
El dorsalillo.
 

La salida.

El recorrido.

Selfie de la llegada.

El cajón 3 desde donde salgo.

Camiseta oficial de Mizuno.

La bolsa del corredor. CON UN FUET.
 
 
 
Salut i Cames.
 
Hasta mañana.
 
Óscar Tutusaus.
 
 
    
 
 
 
 


dimecres, 15 d’abril del 2015

51' CC

 
 
     Un entrenamiento más. Hoy ha tocado 51´de CC.
 
     Este es el enlace que me ha dado el Garmín:
 
 
 
 
 
Salut i Cames.
 
Hasta mañana.
 
Óscar Tutusaus

dimecres, 11 de març del 2015

Terra negra Trail 2015 08/03



     Primera carrera de montaña del año; la Terra Negra Trail. La opción de 12 km.
 
     Muy dura, muy técnica, con muchos sube y bajas, con y sin cuerdas, lo menos pensado ahí se utilizaba.
 
     Este es el enlace del garmín:
 
 
 
 
     Un sube y baja sin tregua. En momentos se utiizaba una cuerda, tanto para subir como para bajar. 
 
     Vistas fantásticas, organización excelente y las butifarras buenísimas.

     Tiempo real: 1h54'41'' con una FC media de 148 ppm.

     Llegué de los últimos en la carrera de 12 km pero muy contento por la hazaña, después de pensar como era el perfil de la carrera.  

     Excelente para los voluntarios y la buena señalización.
 
 
    Algunas fotos:
 
 


02/03/2015 Otro ebtrenamiento más.

 
 
 
     Otro entrenamiento más, sumando km cuando de se puede.
 
     Este es el enlace del gamín:
 
 
 
 
Salut i Cames.
 
Hasta mañana.
 
Óscar Tutusaus.
 


diumenge, 8 de febrer del 2015

03/02/2015. Más km al saco

 
 
     Después de un mes de enero muy cargado en el  trabajo. Patxi comentó, de si salía a correr no me marcara ninguna meta, sólo hacer kilómetros y eso es lo que hice.
 
     Tengo que hacer muchas salidas, muchos kilómetros para poder bajar mi FC.
 
     Menos mal que puedo ir al Aiguajoc y hacer cycling y a partir de ahora, según mi dietista, hacer musculatura.
 
     Este es el enlace que me dio el Garmín:
 
 
 
 
Salut i Cames.
 
Hasta mañana.
 
Óscar Tutusaus.
 
     

Cursa de St. Antoni. 18/01/2015



     Primera carrera oficial del año. Participo con Toni Lluís y Cristina, que está por Cataluña y luego se irá a Ourense.

     No estoy al 100%, la idea es no hacer más de 60', pero no pudo ser. Al final 1h03'23''.

     Pero las sensaciones fueron buenas, ahora toca seguir trabajando y los resultados ya saldrán a la luz.

     Este es el enlace que dio el Garmín:

 
 
     Este es el vídeo de la llegada:
 
 
 
 

Salut i Cames.

Hasta mañana.

Óscar Tutusaus.

8kmCC+4R(100)1' 13/01/2015

 
 
     Primer entreno del año para conseguir el sub50. De momento se hace lo que se puede y cuando se puede.
 
     Este es el enlace del garmín:
 
 
 
Salut i Cames.
 
Hasta mañana.
 
Óscar Tutusaus



diumenge, 4 de gener del 2015

Pimera Marcha Nórdica del 2015



       Hoy he participado en una Marcha Nórdica (MN), la primera de mi vida.
Íbamos desde la Zona  del Fórum de Barcelona hasta el Hotel W y volver, en un principio eran unos 10 km, pero la cosa ha quedado en 9,3 km. Hemos parado para desayunar, para tomar un café y hacernos fotos.

     Yo no iba bien equipado con los palos, los reglamentarios, ni hacía bien los movimientos al caminar, pero la intención sí que la tenía.

     La próxima MN tiene que ser de montaña, donde me gusta más caminar.

     Gracias Imma Molina por darme esta oportunidad.

     Este es el enlace de los chavales de la tapia, tengo problemas, otra vez, con el ordenador:





Salut i Cames.

Hasta mañana.

Óscar Tutusaus
     

dijous, 1 de gener del 2015

III Sant Sivestre Night Trail


     Hoy tocaba participar en la III Sant Silvestre Night Trail de Mataró.

     La idea era de correrla tranquilamente sin ninguna obligación, en las anteriores me tocó cerrarla, pero las circunstancias cambiaron en el último instante. Marc, el crack ultramaratoniano, cerraba la carrera oficialmente y yo lo ayudaba en algunos momentos.

     El recorrido es diferente que el año pasado, pero las dos subidas fuertes están.

     El año pasado hice casi dos horas, este año lo he podido rebajar, quedando en 1h43'58".

     Pero lo más importante fue que la pierna respondió perfectamente, hice el calentamiento previo y enseguida noté que la pierna estaba bien, como tiene que estar siempre, quadríceps hinchados y calentitos, listos para explotar en la carrera.

     Creo que por eso disfruté tanto ayer, divirtiendome en medio de la oscura noche, en medio de la montaña, con una chica que iba la última, yo la seguía marcando de vez en cuando el camino, y Marc cerraba la carreta.

     Más adelante encontramos a un par que se habían extraviado y se unieron al grupo.

     La mejor manera de despedir el año, corriendo, de esta manera tan original trail nocturna, y después reunión con la familia.

   Este es el enlace que dió el Garmin del recorrido:


     Este es  el enlace del Wikiloc del recorrido:

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8496989



     Más fotos de la carrera;



El anuncio de la carrera.

Foto pre cacarrera.

Apunto de la salida, ya a 4 grados.





Salut i Cames.

Hasta mañana.

Óscar Tutusaus.