diumenge, 19 d’octubre del 2014

Primeros kilómetros con la "cabra"

 
     Hoy tocaba estrenar la Triban 300, la nueva "cabra", si el tiempo lo permitía, y sí, menos mal, este domingo no ha llovido.
 
     He preparado todo el material, he desayunado y manos a la obra. La idea era hacer el circuito que tengo en la Zona Franca, pasando por el Parque de Montjuic, sin subir hasta el castillo, porque hoy iba con la de carretera no con la BTT, arriba del todo hay caminos de montaña.
 
     Al salir a la calle, hacía sol sin ser muy agobiante, y he ido dirección a Montjuic, ya en las primeras subidas, he notado mucha diferencia con la BTT, he ido siempre más rápido de lo que estaba acostumbrado.
 
     En la bajada de Montjuic, por detrás del estadio Olímpico, he llegado hasta 68 km/h, una bestialidad, con la BTT como mucho 40 y pocos.
 
     Una vez en la Zona Franca, hidratación, y al trabajo, dos vueltas completas al circuito que he inventado, los domingos y festivos no hay tráfico de camiones, y se está muy bien.
 
     Después de las dos vueltas, se han hecho cortas, tocaba ir a casa, pero antes, la larga subida a Montjuic, antes era la bajada de los 68 km/h.
 
     También se ha hecho asequible, muy sencillo, sin forzar al máximo.  
 
     Una vez en casa, tocaba reflexionar sobre el entreno de hoy, hay cosas que mejorar.
 
     Este en el enlace del wikiloc, porque el Garmín no ha ido bien:
 
 
 
 
 
 
     Y esta es la nueva Triban 300, la nueva "cabra":
 
 

 
 
Hasta mañana.
 
Salut i Cames.
 
Óscar Tutusaus


dimecres, 15 d’octubre del 2014

Duatlón urbano 14/10/2014

 
 
     Tenía que devolver la bici de carretera que me prestaron para hacer la tri del Garmin olímpica, que no la realicé por culpa de la tormenta.
 
     Fui en bici hasta el metro de la Avenida el Carrilet y volví corriendo hasta casa. Disfrutando tanto en bici como corriendo.
 
     Este es el enlace del Duatlón que me ha dado el Garmín:
 
 
 
Hasta mañana.
 
Salut i Cames.
 
Óscar Tutusaus.
 
 

diumenge, 5 d’octubre del 2014

Simulacro para el Garmín, segmento de bici. 04/10/2014

 
 
     Para el Garmín me han prestado una bicicleta de carretera, una Forme Vision. Es ideal para hacer el triatlón olímpico.
 
     Es muy ligera y corre que se las pelas. En el simulacro he llegado de máxima velocidad hasta 42,4 km/h.
 
     He utilizado el test de triatlón del parque de Montjuic, con sus subidas y bajadas.
 
     He disfrutado como un crio con una bici nueva.
 
     Para mañana será un día memorable, si sale todo bien, con esta bici voy a volar. 
 
     Este es el enlace del Garmín que me ha facilitado desde que me dieron la bici hasta mi casa:
 
 
     Este enlace es del simulacro:
 

 
 
 
 
Hasta mañana.
 
Salut i Cames.
 
Óscar Tutusaus

Simulacro para el Garmín, segmento de carrera. 01/10/2014

 
    
     Hoy había ganas de correr, he intentado realizar una carrera continua de unos 7 km, al final han salido 7,28 Km.
 
     Lo más positivo ha sido, que por primera vez en mucho tiempo, las dos piernas han trabajado por igual, he notado los cuádriceps hinchados que trabajaban de lo lindo.
 
     Y lo más importante, es que no ha aparecido ninguna molestia,
 
     Este es el segmento que me ha dado el Garmín:
 
 
 
 
 
Hasta mañana
 
Salut i Cames.
 
Óscar Tutusaus