BARNATRESC. Caminada per Barcelona. 27.01.2013

     El pasado domingo, 27.01.2013, empezaba la temporada los del BARNATRESC, es un grupo de excursionistas, sin ánimo de lucro, que se reunen una vez al mes, y organizan una salida de unos 10 km más o menos, caminando.

     Para mi me va muy bien para poder entrenar, sin correr solo caminar y poder forzar el ritmo, el mes pasado hice 10 Km en 1h30'', hoy lo he realizado en 1h26''. Me va bien si quiero participar este año a la 5 Cims 5 Horitzons (43 km) y a la travesia de Matagalls-Montserrat (83 km) y todas las travesias que caigan este año.

     La salida era a las 10:00 h, perfecto sin madrugar, mucho sol, sin calentar excesivamente, pero eso sí, el maldito viento helado de éstos días, con la térmica y una camisata, estrenando los pantalones de montaña y la mochila cantimplora que me trajeron los reyes magos. Todo perfecto, el último km hasta tuve ganas de apretar aún más, ritmo medio 9:23 min/km y el último km lo realicé en 8:57 min/Km.

     La caminata del mes de febrero será más larga y con una buen subida y larga, se sube al Castillo de Montjuïc, pero ya veremos.

     Más abajo está el link del perfil de la caminata según el Garmin.

 

http://connect.garmin.com/activity/267112423


     Este es el mapa por donde fuimos unos cuantos locos a caminar un domindo por la mañana a las 10:00 h.

     Hasta mañana.

    Salut i Cames.

O.TUTUSAUS

Corriendo sin Félix.

     Hoy ha sido otro día fatídico en el trabajo, saliendo tarde y comiendo a las 18:00 h. Tenía previsto salir a correr con Félix Cerro a partir de las 20:00 h., porrque sus hijos desde el domingo están con fiebre, Óscar ya lleva csi una semana con fiebre alta y Alba después de la carrera del domingo, la de Sant Antoni, también con fiebre. Esta tarde los llevaban al pediatra, Óscar tiene la garganta irritada, ya con menos fiebre y Alba con muchos mocos, y la bomba final Merce, su mujer, ha caído ya se encuentra mal, o sea, toda la família de baja y el pobre Félix ha cuidarlos.

     Total me envía un washapp diciendo que no venía y me calzo y a correr, minutos antes ha llovido bastante por el barrio, en la calle se está fresquito no hace el viento frío de ayer.

     Quería hacer un largo de 10 km solo, pero con las bambas que ya fallan, un trabajo que tenía que enviar a la supervisora del hospital y lo tenía en la cabeza y no me dejaba concentrarme, y Félix que no venía he hecho un entrenamiento raro.

     Los primeros dos km he forzado el ritmo, luego he hecho 2 km más tranquilos y los dos últimos forzando un poco más:

     1 km 6'05''
     2 Km 5'20''
     3 km 6'12''
     4 km 6'02''
     5 km 5'58''
     6 km 5'51''
     500 mts esprintando.

     Hoy ya no daba para más, aún suerte que he salido. Más abajo los enlaces del entrenamiento de hoy.

 
     http://connect.garmin.com/activity/265622870

     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3892597


     Hasta mañana.

     Salut i Cames.

O.TUTUSAUS

Correr para desconectar. 23.01.2013

      Miércoles 23.01.2013

 

 

     Después de tres días trabajando más de 12 horas, tocaba correr un poco para desconectar del estrés del trabajao.

     He utilizado el tramo que corro para entrenar la parte del running de los triatlones, sale un poco más de 5 Km, y hay bastantes subidas, así fuerzo un poco más.

     Hoy con mucho viento frío, helado y encima a 9 grados centígrados. Las sensaciones que he tenído has sido que he forzado en ls subidas y he aguantado bien. Sólo quería correr un poquito para poder desconectar un poco.

     Más abajo los enlaces donde está el perfil de este entrenamiento.

 

     http://connect.garmin.com/activity/265622892

     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3889580

   Veremos si mañana con Félix corremos una tirada de 10 Km.


   Hasta mañana.

    Salut i Cames.

O.TUTUSAUS

     HOY TOCABA PESADA: 79,5 Kg. Vamos por buen camino

Cursa de Sant Antoni 2013

     Ayer por la noche, mediante el facebook y el washap conectaron conmigo Carmen Torres, hacía tiempo que queríamos coincidir en algun cursa para conocernos personalmente. Al final de la carrera coincidimos y hemos hecho las fotos de rigor, Raúl no estaba, felicidades Carmen por tu resultado en la carrera.






     Esta mañana a 10 grados y con airecillo muy frío.

     A las 09:30 h. estábamos mi compi de fatigas, Félix Cerro, Jordi Rodríguez y su "cuñao" y un servidor dándo saltitos para no congelarse en la salida, había más de 3800 participantes, mucha gente para esas calles tan estrechas, hasta que no hemos llegado a la Gran Vía, no hemos corrido bien, íbamos haciendo zig-zag, en ese momento Jordi y su "cuñao" se han quedado rezagados, Félix y yo hemos seguido a un buen ritmo, creo, ahora lo he visto con los datos del Garmin hasta el km 5, el primer km mucho tráfico de gente, éstos son los datos:

     1 km 5'40''
     2 km 5'34''
     3 km 5'19''
     4 km 5'29''
     5 km 5'33''

     A partir de aquí, no sé que ha pasado, o he sido yo sin querer he apretado el stop, o la pausa o se ha parado por inicitativa própia, me he dado cuenta al km 7, he vuelto apretar el start pero pitaba muy a menudo, como si fallara la conexión.
     Bueno ha sido una lástima, al final con datos oficiales lo he realizado en 56'35'', creía que iba más rápido, al menos he realizado mi MMP en 5 Km en 27'38''.
     Más abajo el link de la cursa de lo que se ha podido registrar.
    
http://connect.garmin.com/activity/264241399


    
     Aquí los 4 magnífcos una vez en la meta, felices como perdices.

     Después a las 11:00 h. cursa de cadetes con los nuestros (Alba, Óscar y Dani), infantil (Alba Cerro) y pre-benjamin (Pol Rodríguez)


     De momento no puedo colgar las fotos de los niños









     Hasta mañana.

     Salut i Cames.

O.TUTUSAUS

Entrenamiento improvisado.

     Hoy he salido a correr sin tenerlo previsto. Antes de salir a correr, a la salida del cole, las tres famílias Cerro-Gracia, Rodríguez-Linares y Tutusaus-Cerdán lo que no han conseguido los mayores lo han conseguidos los hijos hijas.
     Los "enanos" se han apuntado a la cursa infantil que se celebra este domingo después de la cursa Open. El hijo e hija de los Cerro-Gracia, la hija e hijo (benjamin) de la família Rodríguez-Linares y mi hijo Dani Tutusaus Cerdán. El benjamin, Pol, correrá 200 mts. La hija Alba Cerro Gracia, 400 mts y los tres grandes Óscar Cerro Gracia, Alba Rodríguez Linares y Dani Tutusaus Cerdán correrán 1609 mts (1 milla).
     Yo supongo que mi subconsciente estaba contento por esta proeza de los pequeños y he tenido enormes ganas de salir a correr.
     He ido por la ruta que voy con mi compi Félix Cerro, la ruta corta, el plan era una salida tranquila, hasta el km 7 he ido manteniendo el ritmo de entrenamiento con Félix.
     Ha sido un poco fustrante porque a la ida todo el mundo me adelantaba, todos iban más rápidos, todos llevaban un ritmo diabólico, pero a la vuelta los últimos 3 km he forzado el ritmo, hasta conseguir un ritmo de carrera, ha acabado contento pero hecho polvo.
 

 Estos son los tiempos de los 7 km:

  1 km 5'41''
  2 km 5'19''
  3 km 5'41''
  4 km 6'06''
  5 km 6'03''
  6 km 5'50''
  7 km 5'43''
 

Y los tres últimos km ha ritmo de carrera:
8 km 5'34''   9 km 5'20''  10 km 5'28''        En total 10 km en 56'53'' con una FC media de 160 ppm 

     Esta foto la he hecho una vez acabado el entrenamiento:




     Más abajo los links para el perfil y los datos de este entrenamiento:

     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3860619
     http://connect.garmin.com/activity/262527404


    Hasta mañana.

     Salut i Cames.

O.TUTUSAUS


PD: Y LO MEJOR DE TODO, LO PONGO EN MAYÚSCULAS, ESTA TARDE ME HE PESADO Y HE BAJADO DE LAS FRONTERA PSICOLÓGICA DE LOS 80 KG, AHORA PESO 79,7 KG.

Con la BTT hasta que se rompió

    Hoy después de un día de trabajo con la últim prueba, una CPRE, que se ha complicado, nos hemos quedado sin comer. Una vez ya controlada la urgencia, he podido marchar a casa.
    Tenía planeado coger la BTT, ya que el finde no la había cogido. A eso de las 19:23, me monto en la BTT, y montaña de Montjuïc ahí te espero. En la segunda vuelta al cabo de unos 30', va y el cambiador de los platos se ha empotrado con la rueda trasera, aquí se acabó el entrenmieto y a bucar el taller de BTT, es un poco clandestino pero evicaz.
    He tenido suerte y aún estab abierto, o seo creo, porque me han abierto.
    Más abajo el link de hoy.

http://connect.garmin.com/activity/262146550


     Hasta mañana.

     Salut i Cames.

O.TUTUSAUS.

Pequeño regenerativo

     Hoy domingo 13.01.2013.

    Después de una tarde de limpieza en casa, unas tres horas, tenía ganas salir a correr. Por la mañana había llovido y habían bajado las temperaturas como habían pronosticado.
     A las 20:33 h. la temperatura era de 7,2 ºC y una humedad relativa del 82%. Sin pensarlo me calzé las bambas y a la calle. Al volver el móbil se le acabó las baterias pero pude savar el entrenamiento.
    Una noche perfecta para correr, me extañó mucho porque sólo vi a turistas, con el frío que caía, claro que en el MNAC (Museo Nacional de Arte de Cataluña), siempre hay gente, sobre todo "japos" con sus cámaras.
    Más abajo los enlaces de este entrenamiento.


     http://connect.garmin.com/activity/261802128
     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3852430


     Hasta mañana.


   Salut i Cames.


O.TUTUSAUS

Series 10x100;R:1

     Hoy tenía ganas de correr, las piernas no estaban tan cansadas como esperaba después del entrenamiento pesado de ayer, tenía ganas de correr pero no muchos km. La solución hacer séries.
     Las séries que tocaban hoy eran las de 10x100 mts con descanso de 1', este ha sido el resultado:


     1.- 37,7''
     2.- 28,9''
     3.- 22,1''
     4.- 23,5''
     5.- 23,2''
     6.- 23,4''
     7.- 24,4''
     8.- 24,8''
     9.- 23,6''
     10.- 23,3''

     Las dos primeras me he despistado, no he oido la señal quedá el Garmin, estaba más atento a la música, el resto de séries han ido mejor. Hoy, a esa hora, 10ºC y bastante humedad, claro, como estaba al lado del mar...
     Hoy a ido todo perfecto hablando del Garmin y del Wikiloc, no he olvidado nada y todo conectado ha su debido tiempo, más abajo los dos enlaces del entrenamiento de hoy.
   
     http://connect.garmin.com/activity/260808074

     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3840384


     Ahora ha esperar a mañana sábado a ver como tengo "las pastaS", supongo que sábado y domingo tocará hacer km con la BTT. Ya veremos.

     Hasta mañana.

     Salut i Cames.



O.TUTUSAUS

Running con Félix

     Hoy ha sido el primer día de entreno, en serio, para preparar la carrera de Sant Antoni el 20 de enero, con mi compi Félix.
     Cuando nos hemos encontrado, hemos ido charlando el primer km y me ha contado que los mossos de esquadra han encontrado un cadáver semi enterrado de una mujer desaparecida hace sis meses, sólo quedaba el esqueleto por la zona dónde tanto voy con la BTT como corriendo, en medio del bosque del castillo de Montjuïc. PA CAGARSE.

     Se nos ha hecho los 10 Km eternos, luego 1,6 Km de enfriamiento. Al principio todo bien, pero me he notado la segunda parte del entrenamiento, el cuerpo pesado, en cambio, las piernas y especialmente la derecha, no se ha quejado en ningún momento, ni dolor ni nada parecido.
     Estas vacaciones he engordado 2 kg, hay que sudar mucho y mejorar los tiempos. Hoy ha salido un ritmo medio de 6:04 min/km, hay que bajarlo.
    Hemos escogido el recorrido corto, menos mal.


     Hasta mañana.

     Salut i Cames.


O.TUTUSAUS






     http://connect.garmin.com/activity/260476718

Una vuelta con la BTT

     Hoy tenía que trabajar por la tarde; un BIG (balón intragástrico) y tres broncoscópias. Al final sólo he hecho la colocación del BIG y me han dado fiesta el resto de la tarde, y corriendo para casa.
     A las 17:30 h. he llegado a casa, he notado las piernas un pelín cargadas por el entreno de ayer y al final, he decidido coger la BTT. El primer inconveniente que me he encontrado ha sido la luz de la BTT. Se la dejé a mi hermano para que la utilizaran en la San Silvestre, la carrera que organizaba el, y el finde se me olvidó pedírsela. Como los reyes me trajeron otra para el casco, he utilizado la del casco y otra que tenía antes para la BTT. Segundo inconveniente-ha sido que cuando estaba en la calle me he dado cuenta que llevaba el contralador de pulso pero NO HABÍA COGIDO EL RELOJ (GARMIN), como mi mujer me obliga ha llevar siempre el teléfono, he conectado el wikiloc del móvil.
      La luz de la BTT no ha servido para nada, alrededor del castillo de Montjuïc había una oscuridad total, he empezado a oir todo tipos de ruidos tanto por tierra como por encima de los árboles, a medida que atravesaba el bosque que hay al lado del castillo los ruidos me seguían, o eso me paracía a mi.
     Sólo y sin ver ni un pijo, he ido cagando leches hasta la luz y de allí descendiendo hasta la civilización, este tramo se me han congelado las puntas de los dedos, 10ºC y bajando a 48 Km/h, con la sesacióm térmica era temperatura era menor.
     En resumen al principio notaba "las patas" pesadas per a medida que pasaban los km, me he encontrrado mejor, y el susto del bosque me ha puesto a cien y  supongo que con la prisas he bloqueado el teléfono y ha dejado de recibir datos allá arriba del castillo de Montjuïc.
     La próxima con luces decentes y seguro que caerán más km.

     Hasta la próxima. Más abajo el enlace de la salida de hoy



http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3828354

     Salut y Cames.

O. TUTUSAUS.

Corriendo por Montjuïc

     Hoy he realizado el primer entreno en serio del año, una vuelta por Montjuïc de 10 Km. Este mismo recorrido lo hice la semana pasada y tardé 6 minutos más que hoy, y eso que hoy no he apretado.
     Más detalles en los siguientes enlaces, pruebo uno nuevo de wikiloc, veremos como va. Éste enlace lo utilizaba, principalmente, para las salidas de montaña, pero ahora lo aprovecharé para todo

http://connect.garmin.com/activity/254620459

http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3824629.


     Saludos y hasta la próxima.


     Salut i Cames.


O.TUTUSAUS

III PASSAFRED

     El trio del "a trotar que fa baixada".





     Les vitamines:

     Aquesta és la classificació general i oficial; llocs; 161,162 i 163.

 

Posició	Dorsal	Cognoms	Nom	Temps
1	100	Marina Gomez	Xavi	1:39:23
2	130	Lopez Castillo	Helio	1:39:23
3	200	Martinez Diaz	Daniel	1:40:32
4	183	Pedemonte Pica	Jaume	1:42:25
5	199	Fernandez Carrion	Ricard	1:45:20
6	210	Tort Feliu	Lluís	1:45:25
7	91	Vissi Garcia	Jordi	1:45:30
8	192	Fresneda Martinez	Miguel Angel	1:45:33
9	300	Paset Salichs	Silvia	1:45:40
10	93	Tarasco Celma	Isidre	1:47:44
11	47	Tarroch Garcia	Marc	1:48:35
12	90	Llevat Matallana	Miqguel	1:49:46
13	128	Llorens Marès	Tomàs	1:49:56
14	41	Exposito Aranda	Jordi	1:50:05
15	156	Cot Matas	Albert	1:50:45
16	211	Moreno Moratona	Jordi	1:50:53
17	1	Boadas Gombau	Pere	1:51:17
18	161	Amposta Masferrer	Enric	1:52:12
19	148	Gil Roca	Xavier	1:53:09
20	125	Aranda Ramiro	Manel	1:53:39
21	104	Corrales Valls	Ramon	1:56:10
22	174	Segura Fernandez	Alejandro	1:57:02
23	96	Olivera Vallmaña	Javier	1:57:07
24	196	Nonó Ortega	Eduard	1:57:24
25	126	Lopez Recio	Joan Carles	1:58:18
26	191	Gual Bitlloch	Jordi	1:58:56
27	123	Del Campo Ruiz	Angel	2:00:03
28	72	De la Fuente Yusta	Luis	2:00:41
29	194	Ros Pages	Martí	2:01:36
30	143	Pons Neira	Albert	2:01:39
31	58	Campon Velasco	Joaquin	2:01:58
32	168	Bernatallada Ferrer	Guillem	2:02:36
33	3	Lattre Fernàndez	Raül	2:02:39
34	30	Del Cabo Alum	Francisco José	2:02:56
35	14	Alum Gelabert	Ovidi	2:03:12
36	52	Belmonte Martinez	M.Merce	2:04:07
37	77	Perez Fontanillas	Josep	2:04:17
38	28	Muñoz Soria	Eric	2:04:56
39	139	Catà Contreras	Arnau	2:05:00
40	162	Vilamala Sanchez	Xavi	2:05:11
41	87	Molist San Vicente	Josep M.	2:05:14
42	103	Anton Perea	Francisco	2:05:16
43	133	Gascons Comas	Bartomeu	2:05:54
44	160	Fors Somalo	Pau	2:05:57
45	149	Bautista Agudo	Angel	2:06:31
46	80	Escudero	Mauricio	2:06:44
47	176	Albarracin	Jordi	2:06:58
48	6	Santiago Rodriguez	Gabriel	2:07:03
49	55	Iglesias Rumi	Javier	2:07:33
50	40	Cabezas Castillo	Carlos	2:08:18
51	48	Montes Olivera	Alberto	2:08:35
52	27	Muñoz Caubet	Joan	2:08:50
53	8	Serrano	Rafa	2:08:54
54	151	Segura Vizcaino	Toni	2:09:12
55	7	Alvarez Moran	Enrique	2:09:19
56	102	Vera Porcel	Albert	2:09:29
57	178	Vilarmau González	Pol	2:10:32
58	71	Rodriguez Herrera	Toni	2:10:39
59	49	Castells Ruiz	Marta	2:10:42
60	150	Güera Tornamorell	Jordi	2:10:52
61	42	Ciudad Cubero	Ramon	2:11:16
62	50	Megia	Tomas	2:12:04
63	127	Rodriguez Escoll	Toni	2:12:06
64	190	Arpí Roca	Quim	2:12:14
65	51	Gilibets Rodriguez	Carles	2:12:42
66	97	Gilibets Rodriguez	Senen	2:12:44
67	112	Caparros Gibernau	Carles	2:13:40
68	181	Rivas Fernandez	Mayca	2:13:48
69	34	Ruiz Puig	Aina	2:14:57
70	24	Gallostra Agustí	Vicki	2:15:28
71	163	Geremias Godoy	Esteve	2:16:09
72	16	Vilà Puntí	Jordi	2:16:55
73	53	Llovera Subirats	Marc	2:16:57
74	198	Suarez Noval	Txente	2:17:27
75	54	Font Caballeria	Xavier	2:18:44
76	59	Prietro Burgos	Joan	2:18:58
77	136	Salmeron Gimenez	Jordi	2:19:13
78	105	Arnaus Pera	Xavier	2:19:15
79	197	Gonzalez Perez	Fran	2:19:19
80	124	Gili Vargas	Francesc	2:19:29
81	155	Ambros Barbera	Marcio	2:20:24
82	215	Latorre Conejos	Xavier	2:21:38
83	17	Fernandez Valdeare	José Antonio	2:21:44
84	36	Montane Navarro	Josep	2:21:46
85	99	Marin Morodo	David	2:22:21
86	216	Garcia Brull	Carles	2:24:47
87	111	Ros Salichs	Jordi	2:25:09
88	132	Batlle Serra	Israel	2:25:10
89	184	San José Sastre	Luís María	2:25:53
90	172	Pardinilla	Xavi	2:25:56
91	167	Peña Sanchez	Ivan	2:25:59
92	73	Retch	Stefan	2:26:02
93	79	Gamell	David	2:26:29
94	78	Domenech	Miquel Angel	2:26:32
95	173	Clarà i Pons	Imma	2:26:42
96	202	Masclans Vidal	Lluc	2:27:22
97	18	Martín Alemany	Nàdia	2:27:24
98	129	Palomero Gonzalez	Ismael	2:28:06
99	158	Ortiz Moreno	Francesc	2:28:10
100	121	Camon Grubert	Montserrat	2:28:22
101	92	Parrilla Vivancos	Joan	2:29:44
102	108	Utset Alum	Manel	2:30:01
103	153	Vivancos Hernandez	Jordi	2:30:09
104	152	Lopez Sixto	Eduardo	2:30:12
105	213	Vives Solsona	Albert	2:30:54
106	189	Rubió Triadó	Bernat	2:32:06
107	15	Bigas Pastells	Laura	2:32:11
108	164	Batlle Bresco	Antoni	2:32:51
109	180	Morán Pérez	Josep	2:34:12
110	185	Montells Balaguer	Josep	2:34:15
111	107	Ramirez Alatrista	Katerine	2:34:22
112	208	Vilà Jofrè	Laura	2:34:39
113	209	Salaet Ferre	Josep	2:34:42
114	106	Tejero Bertran	Nuria	2:34:46
115	179	Company Castells	Sergi	2:35:29
116	4	Adamuz Sanchez	Francisco	2:36:22
117	95	Vissi Puig	Josep M.	2:39:02
118	193	Bragulat Taberner	Guillem	2:39:08
119	118	Martinez Camps	Raul	2:39:55
120	147	Paredes Cazorla	David	2:40:01
121	26	Freixa i Bódalo	Estel	2:40:45
122	169	De Belza Vilaplana	Sergi	2:42:30
123	171	Garriga Prat	Xavier	2:42:39
124	101	Salva Rodriguez	Marta	2:43:47
125	32	Gutiérrez Rodríguez	Manel	2:43:56
126	31	Bujaldón Carreño	Lourdes	2:43:58
127	25	Vilanó Lafuente	Núria	2:45:48
128	75	Cateura Alcaide	Amparo	2:47:17
129	159	Tamayo Cortada	Antoni	2:47:20
130	35	Illas Medalla	Ferran	2:47:54
131	64	Esteban Rodriguez	Santi	2:48:04
132	66	Gracia Luna	J.Alberto	2:48:07
133	81	Gonzalez Rivero	Francesc	2:49:06
134	146	Matas Formiga	Albert	2:51:05
135	38	Cruz Rius	Oscar	2:53:17
136	39	Costa Balanzat	Neus	2:53:20
137	113	Moran Perez	Miguel	2:54:49
138	214	Ardanuy	Josep	2:54:53
139	137	Cateura Plana	Gerard	2:54:55
140	94	Queralt Gallego	Jordi	2:58:14
141	122	Gonzalez Gonzalez	Miguel Angel	2:58:21
142	154	Costa Arnau	Xavier	2:58:23
143	65	Esteban Rodriguez	Maria Angels	3:00:30
144	70	Saez Alva	Gaspar	3:01:16
145	69	Dominguez Buesa	Lidia	3:01:19
146	219	Gonzalez Raventos	Marina	3:01:38
147	157	Garzón de la Granja	Joaquin	3:03:56
148	182	Grau Lopez	Anna	3:06:03
149	138	Puigblanqué Reyes	Elisenda	3:07:25
150	110	Fernandez Lopez	Juan	3:10:33
151	44	Martinez Suñe	Eva	3:11:22
152	45	Codina Lligoña	Miguel	3:11:24
153	144	Jimenez Racero	José	3:11:27
154	177	Salarich	Albert	3:17:16
155	205	Salarich Sanchez	Quim	3:18:12
156	120	Agea Garcia	Jose	3:20:54
157	115	Font Planells	Enric	3:25:52
158	56	Perapoch Cunyat	Nuria	3:27:39
159	33	Enrique Caro	Adrian	3:41:35
160	37	Ruiz Rosas	Leonardo	3:41:37
161	67	Olive i Obradors	Laia	3:44:58
162	68	Olive i Obradors	Mireia	3:44:59
163	46	Tutusaus Cinca	Oscar	3:45:01
164	60	Roca Oñate	Juana Maria	3:56:24
165	56	Perapoch Cunyat	Nuria	3:56:26
166	206	Cerola Bruset	Marina	3:57:24
167	74	Rocafort Balvey	Elisa	3:57:27
168	117	Barnes Gallego	Montse	3:57:39
169	207	Velasco Cerolà	Antonio	3:58:00
170	22	Piñol Garrido	Oriol	4:03:08
171	23	Cadirat Causi	Tanit	4:03:11
172	186	Geuerrero Martinez	Josep Lluis	4:05:30
173	204	Burckhart	Kerstin	4:08:34
174	203	Clivillé	Josep M.	4:08:40
175	10	Gerez Alum	Pau	4:08:50
176	11	Gerez Brunet	Eva	4:08:52
177	12	Gerez Brunet	Neus	4:08:53
178	13	Gerez Brunet	Júlia	4:08:55
179	89	Peiró Bueso	David	4:21:39
180	83	Royan Sabartes	Angels	4:21:41
181	82	Royan Sabartes	Marga	4:22:05
182	84	Crist Chang	Rodrigo	4:22:09
183	134	Agell Marlet	Fina	4:35:28
184	135	Llorens Tarridas	Pere	4:35:31
185	62	Gomez Lopez	Carlos	4:37:32
186	63	Sanchez Molina	Sara	4:37:34
187	221	Paset Salichs	Silvia	4:44:33
188	220	Locubiche Paz	Florenci	4:44:35
189	116	Juanola Massa	Jordi	4:48:50
190	114	Castellet Castells	Patricia	4:48:52
191	217	Mas Solé	Francesc	4:51:31
192	218	Domenech Mestres	Robert	4:51:35
193	76	Parras Matos	Griselda	4:51:42
194	5	Kemner Vidal	Elisabet	4:52:47
195	119	Vall-Llosada Garcia	Marina	4:52:49
196	165	Calabria Perez	Aida	4:54:41
197	166	Jimenez Sanchez	Antonio	4:54:45
198	195	Parrilla Forcada	Georgina	4:57:23
199	140	Castrillo	Clara	4:57:28
200	21	Reynaldos Sistané	Ricard	4:57:45
201	20	Reynaldos Roca	Salvador	4:57:52
202	86	Baeauvallet	Helene Odile	5:11:26
203	85	Font Espuña	Gloria	5:11:30
204	61	Liegl	Monika	5:11:33

  Aquest és el perfil de la cursa

 

 

     http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3666560

 

 

     Els tres dorsal de PASSADRED.