dilluns, 22 de desembre del 2014
diumenge, 21 de desembre del 2014
Barnatresc. Ruta del Tricentenari. 21.12.2014
Hoy, como cada mes, tocaba la salida con los de Barnatresc, esta vez, la Ruta del Tricentenario, con la compañía de Félix Cerro, Óscar Cerro, Dani Tutusaus y un servidor. Y es la última del año 2014.
La guerra de Sucesión de la monarquía Hispánica (1702-1715), fue un conflicto internacional de grandes dimensiones, que también hizo conflictos en los reinos peninsulares. El testamento de Carlos II a favor del Duque Felipe d'Anjou, nieto de Luís XIV de Francia, provocó la creación de la Gran Alianza de la Haya, formada por el imperio Alemán, Inglaterra y los Países Bajos; estos aliados proclamaron a la sucesión de la corona española el arxiduque Carlos de Austria e iniciaron la guerra contra los estados borbónicos de Francia y España.
El 1705, Cataluña coronó Carlos como rey y estableció su corte en la ciudad, Barcelona, durante ocho años.
El tratado de Utrecht (1713), los aliados reconocieron a Felipe V y abandonaron Cataluña a su suerte, que optó por la resistencia a ultranza.
Barcelona, capital catalana, resistió al ataque borbónico durante catorce meses.
Este es el recorrido.
En negro es la muralla medieval.
En rojo la Ruta del Tricentenario.
Este es el enlace de la Ruta del Tricentenario que ha salido del Garmin:
Más información:
Algunas fotos:
Félix caminando relajadamente.
Óscar Cerro y Dani Tutusaus caminando con muchas ganas.
Selfie de la llegada
Hidratación de Félix
Hidratación del menda.
Hidratación de Óscar.
Hidratación de Dani.
FICHA TÉCNICA
Punto de salida y llegada: Parc de la Ciutadella (Metro L1 Arc de Triomf)
Hora de salida: de las 9:00 a les 9:30 h.
Hora límite de llegada: 13:00 h.
Distancia aproximada: 11,0 km.
Duración aproximada: 3:30 h.
Avituallamiento y control de paso: Pl. de les Drassaners (d’10:00 a 11:30 h)
Hora de salida: de las 9:00 a les 9:30 h.
Hora límite de llegada: 13:00 h.
Distancia aproximada: 11,0 km.
Duración aproximada: 3:30 h.
Avituallamiento y control de paso: Pl. de les Drassaners (d’10:00 a 11:30 h)
Itinerario previsto: Parque de la Ciutadella (01 i 02), c. Pujades. c. Wellington, c. Salvador Espriu , c. Ramon Trias Fargas, pg. Marítim, c. Andrea Dòria, pl. de la Font, c. Escuder, pl. de la Barceloneta (03), pg. Joan Borbó, c. Dr. Aiguader (04), pla de Palau (05 i 06), c. Malcuinat, pl. Fossar de les Moreres (07 i 08), c. Santa Maria del Mar, pl. Santa Maria del Mar (09), c. Argenteria, c. Jaume I, pl. Sant Jaume (10), pl. Regomir, c. Regomir (11), c. Ample, pl. de la Mercè (12), c. Ample, c. Josep Anselm Clavé, pl. del Portal de la Pau, pl. de les Drassanes (13 i 14) (control de pas i avituallament) , Av. Paral•lel, pl. Raquell Meller, c. Abad Safont, c. de les Flors (15), ronda Sant Pau (16), c. Sant Antoni Abad (17), pl. Padró, c. Hospital (18), pla de la Boqueria, la Rambla (19), c. Portaferrissa, c. Boters, Av. de la Catedral (20), Portal de l’Àngel (21), pl. Catalunya, c. Fontanella, pl. Urquinaona (22), ronda Sant Pere (23), pg. Lluís Companys (24), c. Trafalgar, c. Lluís el Piatós, pl. Sant Pere (25), c. Basses de Sant Pere, pl. Sant Agustí Vell (26) i (27), c. Pou de la Figuereta, c. Gombau, av. Francesc Cambó (28), c. Giralt el Pellicer, pl. d’en Marcús (29), c. Montcada (30), c. Cremat Gran, c. Flassaders (31), pg. del Born (32), pl. Comercial (El Born Centre Cultural) (33), c. Ribera y parque de la Ciutadella.GUÍA DE LA CAMINATA
Como que en la participación al Barnatresc no está establecido que se hagan inscripciones, se hace imposible prever la cantidad de participantes que habrá y, por lo tanto, el número de documentos, etc. que hay que prever.
En consecuencia se recomienda a las personas que puedan hacerlo que se "bajen" la guía de la caminata y de esta forma se asegurarán el poderla tener.
Este es el enlace para la guía:
Salut I Cames.
Hasta mañana.
Óscar Tutusaus.
dijous, 18 de desembre del 2014
Fiasco de entrenamiento 17/12/14
Fiasco de entrenamiento. Pensaba que podría con el entrenamiento de hoy, después de trabajar más de 12 horas, con mucho estrés, no hacer bien el calentamiento, no ir bien equipado etc. Sólo puede hacer bien el primer kilómetro luego la pata ha empezado a quejarse. Muy dura y fría, no la he podido calentar bien, al final un kilómetro corriendo y el resto caminando.
El viernes veremos como evoluciono. hoy jueves, tengo agujetas en la pierna, como si me hubieran metido una paliza enorme.
Este es el enlace del Garmín:
Salut i Cames.
Hasta mañana.
Óscar Tutusaus.
diumenge, 14 de desembre del 2014
Primer entreno Sub50 14/12/14
Después de una semana de mucho curro, el jueves pude hacer pádel, el sábado por la tarde la clase de cycling con el método H.I.I.T., y hoy tocaba correr un poco.
Esperaba notar cansancio en las piernas por la clase bestial de ayer, pero no, he notado alguna sensación pero de bienestar muscular.
El propósito de hoy era hacer de 6 a 8 km tranquilos, y averiguar el tiempo medio yendo cómodo. ha salido 6'22''. He de mejorar 1'30'' por kilómetro, este es el objetivo marcado: bajar 1'30'' por km, lo bueno es que no tengo prisa por conseguirlo, como máximo 1 año.
Este es el enlace que me ha dado el Garmín:
Este es el crono de hoy.
Salut i Cames.
Hasta mañana.
Óscar Tutusaus
dimarts, 2 de desembre del 2014
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