Hoy Jueves con Félix

 

     Hoy, después de tres días de duro trabajo, doblando, con comidas rápidas o sin poder comer, por fin tocaba correr un rato.

     Hoy tocaba con mi compañero de penúrias, Félix, los dos llevábamos dos semanas sin poder correr, por diferentes causas, personales y climatológicas, al menos él, dos veces por semana ha podido practicar su deporte favorito, el fútbol sala indoor.

     Con muchas ganas hemos quedado a las 20:00 h, donde siempre, el primer km ha sido de contacto, cruzando calles y semáforos y a partir del segundo, ha meterle caña hasta el final. Una vez hemos pasado por delante del Hotel W, hemos podido observar, todos los destrozos que ha producido "La Llevantada", el paseo por donde normalmente corremos, lleno de arena de la playa, lleno de ramas y porquerías varias. El martes fue el último día de la tormentada, y hoy jueves todavía el ayuntamiento no ha empezado a reparar nada. Sin comentarios. Estos son los tiempos que nos han salido:

 

 

 

1 km 6:48

2 Km 5:29

3 Km 5:33

4 Km 5:48

5 Km 5:46

6 Km 5:42

7 Km 5:31

800 m 4:43 de relajación

 

     En resumen hoy 7,81 Km ritmo medio 5:50 min/km y una FC media de 166 ppm 

 

     Más detalles en el siguiente enlace del Garmin:

 

http://connect.garmin.com/activity/281526922

 

 

 

Hasta mañana.

 

Salut i Cames.

 

O.TUTUSAUS