Hoy empezamos a entrenar para la caminata de resistencia: "pels camins dels matxos" el próximo 21 de abril.
Hoy un entreno especial, 8 km corriendo a un ritmo medio de 6 min/km + 2 km andando a ritmo vivo 9'10'' el km + 2 km corriendo a 6' en km + 1km 400 mts andando a 8'09'' el km.
En resumen tiempo total 1h28'02'' a un ritmo medio de 6:44 min/km a una FC media de 159 ppm.
Después de muchos días de no hacer nada, por el trabajo, el tiempo y las ganas, hoy tocaba. Más datos de la salida en el enlace siguiente:
Hasta mañana.
Salut i Cames.
O.TUTUSAUS.
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