Primer entreno de Abril

 

     Hoy tocaba día de estrenos; estreno de nuevas "zapas", unas Nike ZoomVomero 6:

 

 

     Para el pre y post calentamiento añadir unos ejercicios que, amablemente, mis padres me han enseñado, unos ejercicios basado en el Pilates.
     Lo he llevado a la practica y los resultados han sido positivos. Hoy he ido por la ruta básica, es por donde empezé el running, cómo no. Con sus subidas y bajadas, he empezado con buen tiempo y a la vuelta ha empezado ha llover, así que ha habído estreno de "zapas", tanto en seco como en mojado.
     Pero lo más importante ha sido que las lumbares no se han quejado, por tabto,la cadera derecha tampoco, y al hacer los ejercicios del post ejercicio, he notado cómo los músculos lumabres se estiraban bien sin forzarlos ni sentir dolor.
     Hoy el tiempo no importaba, lo importante eran las sensaciones y éstas han sido inmejorables.
     Más detalles del entrenamiento en el siguiente link del Garmin:

  

http://connect.garmin.com/activity/292873329

 

 

 

 

     Hasta mañana.

     Salut i Cames.

 

 

O.TUTUSAUS