Hoy tocaba series, la primera vez en plan serios.
Calentamiento 15' a un ritmo de 6'30''/km, luego 8 series de 400 metros, y
recuperación entre series 400 metros trotando muy suave, a un ritmo de
8'00''/km, luego 10' de enfriamiento a un ritmo de 6'30''/km.
Creo que todo fue bien, hasta que me desconté en las series, pesaba que había acabado pero aún quedaba alguna. No sé si lo he hecho bien, mi Coach ya me lo dirá. jajajajaj
Estos son los datos que me ha dado mi Garmín:
El jueves tocará una carrera continua.
Salut i Cames.
Hasta mañana.
Óscar Tutusaus.
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