Hoy el entrenamiento era 3 km a 6'30''/km de calentamiento, 8x700 mts a 5'00''/km y las recuperaciones andando tranquilo, y 1km de enfriamiento.
Ahora me he dado cuenta que sólo he hecho 7 series, al programar el Garmin la he cagado, después 1 km a 6'30''/km.
Ahora me he dado cuenta que sólo he hecho 7 series, al programar el Garmin la he cagado, después 1 km a 6'30''/km.
El resultado es:
3 km a 6'32''/km
Series: 5'05'', 4'52'', 7'03'',4'36'',4'43'',4'59'',4'58''
1 km a 6'12''/km.
En la tercera serie no me he dado cuenta que empezaba a contar el cronómetro, estaba despistado escuchando la música.
Este es el enlace del Garmin:
Este es el enlace del Wikiloc, sólo ha contado 3,2 km:
Ahora toca descansar, ver la segunda parte del Celta - Barça.
Salut i Cames.
Hasta mañana.
Óscar Tutusaus.
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